2024-09

今回は、１年に１回は受けてほしい健康診断についてのお話です。この記事を読んでいる方で、健康診断を２年以上受けていない方もいるのではないのでしょうか。そういった方は、体の中で徐々に進行しているリスクに気付かず、病気の早期発見が遅れてしまう危険...

今年の夏もたまらなく暑かったですね。暑さが落ち着いてくる9月は、夏に溜まった毒素や疲労をデトックスするのに最適な時期！デトックス効果のある旬の食材で、体のクレンジングをしましょう！１．きのこ食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果がある。便秘解...

9月は運動の秋！ということでランニングを始めたけど、早速膝を痛めてしまった！という方はいませんか？まずは安静が一番ですが、できれば今はモチベーションを保ちつつ、膝に負担をかけにくい運動がしたいですよね。今回は、そんな方に向けての運動方法をご...