野球肘

このようなお悩みはありませんか？

野球をしている子供が肘の痛みを訴えている
投球時に肘の内側が痛む
肘の外側や後ろ側が痛む
肘の曲げ伸ばしが痛い
反対側と比べて肘の伸び、曲がりが悪い

野球肘の原因と症状

野球肘は主に投球動作において負担がかかる肘の周囲に炎症が起こり痛みが出る症状です。
野球のピッチャーやキャッチャーのポジションを任せられた小・中学生に最も多く、ひどい場合は剥離骨折になる場合もあります。

「野球肘」という名称がついていますが、テニスやバドミントン・ゴルフなど、さまざまな競技でも発症します。

野球肘は症状の出る場所により3パターンに分類されます。

野球肘の3つの型（内側型・外側型・後方型）

内側型

野球肘で最も多い症状。
「上腕骨内側上顆炎」と診断される場合もあります。
肘の内側の出っ張った部分”内側上顆”に負担がかかり炎症や剥離骨折を起こすことで痛みが現れます。
外側型

内側型に次いで多い症状。
繰り返しの投球動作や衝撃などによって肘の外側の軟骨がはがれてしまう「離断性骨軟骨炎(りだんせいこつなんこつえん)」が代表的な症状。
後方型

ボールを遠くに投げる時や、テニスのスマッシュなど腕を振りぬいた際に肘の後ろ側に痛みが現れる症状。

野球肘の原因と症状

猫背
前屈できない
力任せの投球

野球肘が発症する原因の多くは”使い過ぎ(オーバーユース)”です。
特に小中学生は身体の発育に対して練習量がオーバーしてしまうと肘の筋肉にはかなりの負担がかかります。
また、力任せの悪い投球フォームや、猫背などの姿勢不良、インナーマッスルの筋力低下、肩関節や股関節の柔軟性の低下なども、結果的に肘に負担がかかり、症状の原因となります。

当院の施術

当院では肘の痛みの軽減はもちろん、正しい投球フォームやセルフケアなどスポーツを続けていく上で必要な身体の使い方をしっかりと指導させていただきます。
特に、姿勢の問題は身体の使い方に大きく影響しているので、ケガなく長くスポーツを続けられるように姿勢矯正やインナーマッスルトレーニングなどケガの根本原因から改善していきます。

尼崎市で野球肘にお困りの方は、JR塚口駅から徒歩6分の「こやま鍼灸整骨院」、武庫之荘駅から徒歩4分の「こやまはりきゅう接骨院・整体院」にぜひご相談ください。