2024-07

今回は、「ストレッチをする意味と効果」についてご紹介します。 ストレッチにはメリットがたくさん！ とはよく聞く話ですが、具体的にはどのような効果が得られるでしょうか。 １．柔軟性を高める 関節や筋肉の柔軟性を高め、動きやすくします。 ２．代...

今回は、今の季節に注意したい「夏風邪の予防」についてご紹介します。 夏風邪ウイルスは、冬に流行る通常のウイルスと違って高温多湿を好みます。 さらに、夏風邪ウイルスは増殖する場所がお腹の中であるため、排出されるまでに時間がかかります。 そのた...

こんにちは！こやまはりきゅう接骨院です！ 今回は、栄養素の吸収を阻害する悪い食べ合わせについてご紹介していきます！ １．トマトときゅうり きゅうりに含まれている「アスコルビナーゼ」という酵素がトマトのビタミンCを破壊する。 酢・マヨネーズを...

最近は、まだ梅雨明けしてないと思えないぐらいの猛暑が続いていますね。 ７月に入ってから冷房を解禁した人も多いのではないでしょうか？ それに伴って、夏にもかかわらず体の冷えに悩む方も増えてくる時期です、 今回は、そんな「冷え性」と「冷え症」の...

あなたは、疲れた時、体が痛いとき、無意識に関節をポキポキ鳴らしていませんか？ 関節をポキポキ鳴らす癖は、なんとなく体に悪いイメージがあると思います。 それでも、関節を鳴らさないとスッキリしないからと、ついやってしまいますよね。 そもそも、な...

こんにちは！こやま鍼灸整骨院です！ 妊娠中の女性は、将来のことや子ども、自身の体のことなどを考えて気持ちが落ち込んだり、不安なことが山ほどありますよね。 今回は、その中でも不安に思う女性も多い「妊娠中の体重の変化」についてご紹介していきます...

鏡を正面から見たとき、なんだか下半身が太く見える。骨盤が広く見えてスキニーが似合わない。 こんなお悩みをお持ちの方は、骨盤が歪んでいるかもしれません。 俗にいう「骨盤の歪み」の状態は、本当に骨が変形したり歪んだりしているわけではありません。...