塚口・武庫之荘　両院からのお知らせ

冬は寒気、夏は冷房。季節に関わらず体の冷えは存在します。また、老若男女問わず、文明の発達によって日本人の平均体温は低下しつつあるのが現状です。体が冷えると肌荒れやむくみ、便秘、関節痛、基礎代謝・免疫力の低下、女性の場合は生理不順、不妊など・...

みなさん、毎日お仕事や学校おつかれさまです♪疲れがたまっている日や毎日のセルフマッサージはとても効果的ですよ！今日はセルフマッサージのポイントを３つご紹介します！1.気持ちいい程度の強さ凝っているところは特にグリグリと強く押したくなる気持ち...

みなさんは質の良い睡眠、取れてますか…？質の良い睡眠といっても、どのくらいが質が良いのかわからないですよね。そんな方は以下でチェック！・寝起きはスッキリとしている・日中に眠気を感じることがない・目覚めて疲労感が残っていない・眠ったら朝まで一...

質の良い睡眠というと、ぐっすり眠ること・長く眠ること、などを思いつくと思います。もちろん、それは大正解です！ただ、長すぎる睡眠もまた体に悪影響を及ぼすことをご存じでしょうか？平日はお仕事で睡眠時間が短くなるから休日に寝だめする、という人も多...

自律神経ってよく耳にする言葉ですが、何のことかご存じですか？自律神経とは、脳からの命令を受けずに自立している神経のことです。内臓や器官を自分の意志で動かすことはできませんが、呼吸や消化、血圧など、人間が生きていく上で常に働いてくれています。...