朝の眠気覚ましとしてコーヒーを一杯飲んでから出かける。 というルーティーンを毎朝組んでいる方！ 朝のカフェイン摂取には最適なタイミングがあることをご存じですか？ カフェインの効果を最大限に引き出し、日中のパフォーマンスを高めるために以下の点...

みなさんは、「ビニール肌」という言葉をご存じでしょうか？ 「ビニール肌」とは、肌が極端に薄くなり、ツヤがあるもののハリや柔らかさが無くなり不自然な光沢が出た状態を指します。 これは、肌のバリア機能が弱まってしまっていることが原因です。 ビニ...

インフルエンザが流行り出す時期がやってきました。 感染症を予防するためには免疫力を高めましょう！ 今回は、「食事」に焦点を当てて免疫力向上の方法をご紹介します。 免疫力を高めてくれる栄養素と食材は以下の通りです。 1.ビタミンC(免疫力を強...

10月も後半に突入し、もうすぐ11月がやってきますね。 なんとなく「体を動かしたいなぁ～」と思っている方！この涼しい時期が運動をするのに最適な時期ですよ！ 今回は、運動を始めたいけど、どんな運動をすればいいかわからない方に、初心者でもできる...

食欲の秋！ 秋は美味しいものがたくさんで嬉しいですね～(^^) その中でも今回注目したいのは「きのこ」！ きのこが身体に良いということは誰もが知る常識ですが、具体的にはどういった効果を身体にもたらしてくれるでしょうか？ 今回はそんなきのこの...

10月に入り、夜はグンと冷え込むようになりましたね。 筆者は冷房を使用していた分の電気代が浮いて「よっしゃー！」ですが… 寒暖差により体調を崩しやすいこの時期ならではの疲労感や頭痛といった症状に悩まされる方も多いと思います。 今回はそういっ...

お子様づれのお客様、ご安心ください！ 当院ではお客様の施術中、お子様はスタッフが見守ります！ 乳児用おもちゃやバウンサー、抱っこ紐のご用意もございますので、お子様の月齢や様子に応じて対応ができます(^^) 乳児だけではなく、幼児用の絵本やお...

こんにちは！こやまはりきゅう接骨院です！ 老後はやる気が起きず、体の節々が痛い。趣味もない。要介護と言われ、家族に大変な思いをさせてしまう。 あなたは、自分の未来がこうなると予想できますか？ 自分はきっと違う。そう思いたいですよね。 しかし...

今回は、１年に１回は受けてほしい健康診断についてのお話です。 この記事を読んでいる方で、健康診断を２年以上受けていない方もいるのではないのでしょうか。 そういった方は、体の中で徐々に進行しているリスクに気付かず、病気の早期発見が遅れてしまう...