【ぎっくり腰に要注意！】

最近は暖かい日も多く、だんだん春へと近づいている実感が湧きますね！
しかし来週はまた冷え込むそうなので、適度に暖房を入れながら気温差に負けずに過ごしましょうね。

また、気温が低いと、筋肉も固まりやすくなります。
筋肉がガチガチに固まったまま、重いものを持ったときに…

「あ゛っ！やっちゃった！！」

…なんてことにならないよう、
重いものを持つときはしっかり膝を曲げてあげたり
日頃のこまめなストレッチなども行なって
ぎっくり腰にならないように気をつけましょう！