大腰筋とは、上半身と下半身を唯一繋ぐインナーマッスルのことで、
姿勢を維持したり、歩く時に脚を引き上げるのに使う重要な筋肉です。
大腰筋は、運動不足や間違った座り方で年齢以上に衰えてしまいます。
<大腰筋が弱くなると>
・姿勢が悪くなる
・歩けなくなる
・転倒しやすくなる
・高齢者などの寝たきりの原因になる
・腰痛になる
といった不調に繋がるため、しっかりと鍛えることが大切です。
<大腰筋を鍛えると>
・姿勢が良くなる
・ボディラインが綺麗になる
・垂れたお尻が上がる
・肩こり、腰痛、膝痛になりにくい
・スポーツのパフォーマンスが上がる
といったメリットがあります。
当院にはインナーマッスルを鍛える専用の機械がございますので、気になる方はお問い合わせください。
