鏡を正面から見たとき、なんだか下半身が太く見える。骨盤が広く見えてスキニーが似合わない。 こんなお悩みをお持ちの方は、骨盤が歪んでいるかもしれません。 俗にいう「骨盤の歪み」の状態は、本当に骨が変形したり歪んだりしているわけではありません。...

近畿地方も梅雨入りが発表されてから早速雨が続いていますね。 悪天候が続きやすいこの梅雨時、こういった症状はありませんか？ ・頭痛 ・吐き気 ・体のだるさ ・肩こり 上記のような天候によって起こる症状のことを、「気象病」といいます。 「気象病...

この記事を見てくださっている女性の皆さん！ 今年の夏、水着を着る機会はありますか？？ 「YES！」の方は、できるだけ魅力的なボディーラインで水着を着たいですよね！ そこで、今回は四角く垂れ下がったピーマン尻→プリっと上向き桃尻になる方法をご...

早歩きは、ウォーキングやランニングよりも健康効果が高いことをご存じですか？ ウォーキングを習慣にしていて、負荷をかける余裕がある方は、一度早歩きに変えてみてください！ 早歩きは、ウォーキングやランニングよりもエネルギーをより多く消費できるう...

こんにちは！こやまはりきゅう接骨院です！ 「今週も仕事頑張った！週末は一日寝るぞ～！」 …ちょっと待ってください！！ その休み方、本当は身体をさらに疲れさせますよ！ 今回は、疲労回復効果が一番出やすい休日の過ごし方についてご紹介します。 疲...

こんにちは！こやま鍼灸整骨院です！ 気温が高くなるにつれ、肌の露出も増えてきましたね！ 「あれ…？足首が太いせいでスカートが似合わない…？」 薄着になっていくこの季節。 自分の足元に違和感を覚えた方はこの記事をぜひ参考にしてみてください。 ...

頭痛は大きく分けて２種類あります。 原因となっている病気がない「一次性頭痛」 原因の病気がある「二次性頭痛」 その２つのタイプの頭痛の中でも、原因によって種類分けがされています。 普段頭痛で悩まされているあなたはどの型に当てはまるでしょうか...

老化を進める要因となる「糖化」。 糖化とは、食べたものを消化したときに余った糖質と体内のタンパク質が結びつくことです。 糖化すると、「AGE（終末糖化産物）」という老化促進物質が発生し、細胞を老化させてしまいます。 AGEは体内ではなかなか...

脂肪を直接的に燃焼してくれる有酸素運動と、基礎代謝を上げてくれる筋トレ。 どちらもダイエットには効果的ですよね。 では、どちらを先に行うと、より効率的なダイエットができるでしょうか？ 正解は、「筋トレ→有酸素運動」です。 筋トレを行うと、体...

みなさんは、以下のような症状でお困りではありませんか？ ・傷みが引いてもまた同じところが痛む。 ・慢性腰痛に悩まされている。 ・周りから猫背だといわれる。 ・マッサージをしても疲れが取れない 繰り返す痛みや長年の症状は、ほとんどが姿勢の悪さ...