みなさんは、緊張型頭痛という言葉を耳にしたことがありますか？
緊張型頭痛は、一次性頭痛の中でも最も多く、特に日本人が最も多く発症する頭痛です。
日本人の5人に1人は、このタイプの頭痛に悩まされています。
緊張型頭痛は、締め付けられているような、鈍い痛みが特徴です。
数時間～数日続く場合と、毎日のように続く場合があります。
・長時間同じ姿勢をとる
・運動不足
・枕が合っていない
・精神的にストレスを感じている
などの身体的・精神的ストレスにより、頭・首・肩回りの筋肉が緊張し、血行が悪くなるのが主な原因です。
痛みをすぐに止めたいのであれば、ロキソニンやカロナールなどの痛み止めが早く効きます。
そもそもの頭痛の原因を解消するためには、血流を改善する行動をとりましょう。
・首、肩回りのストレッチや運動をする
・蒸しタオルで温めたり、ホットアイマスクを使う
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
それでも良くならない場合は、当院には筋肉のハリやコリをとる電気機器がございますので、お気軽にご相談ください。
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