私たちの生活に欠かせないスマホ。
家の中でくつろいでいるとき、電車での移動中、スマホを長時間眺める機会が多いと思います。
その時、８割の人は自分が今どんな姿勢かなんて意識していません。
ですが、その人たちはほとんど猫背になっているんです。
うつむいた姿勢、首が前に出る、丸まった背中。
このような姿勢を日常的に続けていると、必然的に体に悪影響が出てきます。
以下の症状に思い当たる点はありませんか？
・上を向くときに違和感や痛みがある
・首、肩こりを感じている
・睡眠不足である
・腰痛がある
・下腹が出ている
上記のチェックに多く当てはまった方は注意！
症状がひどくなる前に、普段から下腹に力を入れて体を一直線に保つ意識をしましょう！
そして、ストレッチやトレーニングで胸・肩・背中回りの筋肉を動かしてください（＾＾）
「私は猫背じゃないよ～」とおっしゃっている猫背の方、割といますよ！
当院では姿勢分析を行っておりますので、ご自身の姿勢を知りたい方はお気軽にご相談ください。
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