顔を洗う時、メイクをする時、お手洗いに行くとき、お風呂に入る時・・・
今回は、なんとなく目にする機会が多い「鏡」についてのお話です。
ある実験がアメリカで行われました。
その実験では、「外見が魅力的な人ほど鏡を見る回数が多い」という結果が出ています。
つまり、鏡によって客観的に自分を見ることで、「自己修正機能」が働き、自分の欠点を直そうとします。
寝癖を直す。顔のごみをとる。二重顎が気になるからマッサージをしてみる。
上記のことは、「自己修正機能」が働くためにできることです。
この心理は、ダイエットにも応用できますよ（＾＾）
試しに、部屋のいつも見える場所に全身が見える鏡を置いて、自分の姿を見てみてください。
意識が変わることで、無理なく痩せることが期待できます。
また、鏡を見て得られる効果は、内面にも表れます。
１．イライラしたときに鏡を見ると気持ちが安定する
２．鏡を見ながら無理やりでも笑顔を作るとポジティブな気持ちになる
３．鏡の中の自分に語りかけ、自分と向き合うことで目標が見える
４．勉強中鏡を前に置くと集中できる
など、騙されたと思って試してみてください（＾＾）
鏡で得られる効果を十分使って、Let’s自分磨き！
