血液は、酸素や栄養を体の隅々まで運んでくれるほか、二酸化炭素や老廃物も排出してくれます。
その血液がドロドロになってしまうと、動脈硬化を引き起こし、最悪の事態を引き起こす可能性が高まります。
あなたは次のチェックリストにいくつ当てはまるでしょうか？
１．血圧が高い
２．魚より肉の方がよく食べる
３．ストレスを感じることが多い
４．タバコを吸う
５．お酒を飲むことが好き
６．頭痛・めまいを感じる
７．息切れをする
８．歩いているとき、じっとしているとき足が痛む
９．甘いものが好き
１０．野菜をあまり食べない
このチェックリストに当てはまる数が多かった方は注意！
お酒を飲みすぎない
油もの・甘いものを控える
運動をする
タバコを控える
など生活習慣を一度見直してみると、病気のリスクを下げることができますよ。
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