人間の体には約３６０個ものツボが存在しています。
今回は、その中から便秘に効くツボをご紹介していきます！
＜手のツボ＞
・合谷（ごうこく）
親指と人差し指の付け根の骨が交わるところの人差し指の骨のきわを押したときに痛気持ちいいと感じる場所が合谷です。
万能のツボとも呼ばれており、便秘、肩・首コリ、生理痛、眼精疲労など様々な症状に対応できます。
・神門（しんもん）
小指の真下の手首外側、くぼみがあるところが神門です。
＜お腹のツボ＞
・天枢（てんすう）
左右それぞれおへそから指２～３本分外側にあります。食欲増進や、食べ過ぎ・飲みすぎにも効果があるツボです。
・大巨（だいこ）
天枢の指3本分下にあります。
人間のツボは左右対称に存在しているので、両方をゆっくりともみほぐすように指圧してあげましょう。
仕事や家事のスキマ時間や、テレビを見ながらなど、すぐに試せるのでぜひやってみてください！
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