もうすぐ冬が終わりますが、夜中はまだまだ冷えますね。
体は冷えれば冷えるほど筋肉や関節が硬くなってしまい、
血流の流れが停滞すると不調の原因にもなってしまいます。
そんな時に良いのが ”お風呂” です！
半身浴は湯量が少ない分体に負担をかけにくいため、
小さいお子様や、心臓や肺、血圧に不安がある方、リラックスしたい方にオススメの入浴方法です。
全身浴は短時間で身体をしっかりとあたためてくれるので、
しっかりと疲れを取りたい方や、コリやむくみが気になる方にオススメです！
効果はそれぞれ特徴があるため、ご自身の体調と目的に合わせて入浴方法を変えてみてください！
寒い日は全身浴で肩までしっかりとお湯に浸かり、身体を温めたいですね(^^)
