こむら返り

夜中に足がつった経験、ありませんか？ 俗に言う''こむら返り''とは、意識していない強い筋肉収縮が突然発生し、痙攣を起こす症状のことです。 妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。 実は足がつるのは水分やマグネシウムなどのミネラル不足、栄...