2024-04

「白湯は健康にも美容にもいい！」 普段から健康や美容に気を使っている方は一度は耳にしたことがありますよね。 ところがその白湯は、本当に白湯なのでしょうか。 白湯は、ただのお湯とは違います。 白湯・・・一度沸騰させたお湯を、50度程度に冷まし...

冬は寒くて外に出たくなかったけど、もう暖かいからそろそろ運動でも始めようかな。 と、思われる方が多くなる春。夏に向けてのダイエットが始めやすい季節になりましたね。 しかし、何をすればいいかわからない。 ジムに通わないといけない・・・？ そん...

今回は、当院でも患者様に説明させていただくことが多いインナーマッスルについてのお話です。 インナーマッスルという言葉を初めて耳にする方もいらっしゃると思います。 インナーマッスルとは、体の深いところにある筋肉で、深層筋のことを指します。 関...

実は春も肌トラブルが起きやすい季節なのって、ご存じでしたか？ 「冬の方が乾燥しているはずなのになぜ春も肌荒れしやすいの？」 と疑問に思われる方もいますよね。 春は主に以下の原因によって肌トラブルが起きやすくなります。 １．紫外線 紫外線量は...

近年はゲーム機やスマホの普及の拡大により、中学生以下のお子様も家で遊ぶことが多くなりました。 そのため、筋力・体力が落ち、正しい姿勢を保つことができず、姿勢不良になる子どもが目立ってきました。 猫背、ストレートネックといった姿勢不良の状態が...

・膝下の骨が曲がって見える ・ふくらはぎの外側が張る ・すぐに足が疲れる、むくむ ・体の冷え、生理痛が重い 男女問わず、悩まれる方が多いO脚。 特に女性はミニ丈やスキニーなど脚のラインがわかるボトムスを履くため、尚更気になりますよね。 O脚...

毎年２、３月は学生の方は春休みで免許を取りに行かれることが多い時期です。 免許を新しく取得された方、おめでとうございます（＾＾） ただ免許を取って間もない方が多いため、4月も交通事故件数が多いのは事実です。 自分では十分気をつけていても、事...

湿布を貼ってもマッサージをしても、まったく良くならない・・・ デスクワークが原因なのはわかっているけど、会社を辞めるわけにもいかないし・・・ 「仕事のパフォーマンスを上げたいのに」 「気分よく毎日を過ごしたいのに」 そう思いながら生活を送る...